Najpopularniejsze rodzaje masażu

Zabieg ten redukuje stres, łagodzi napięcie i poprawia nastrój. Może poprawić krążenie krwi, złagodzić ból i wspomóc ogólne funkcjonowanie organizmu, jeśli jest prawidłowo stosowany. Masaż może stymulować różne mięśnie i narządy, redukować cellulit i leczyć niektóre choroby. Dowiedz się więcej o różnych dostępnych rodzajach masażu i o tym, jak dostosować zabieg do swoich specyficznych potrzeb.

Masaż to wywieranie nacisku na określone miejsca na ciele przez masażystę lub masażystkę. Wykorzystują oni specyficzne techniki, takie jak oklepywanie, ugniatanie i pocieranie. Zabieg jest bardziej skomplikowany niż się wydaje, ponieważ wymaga ogromnej wiedzy, nie tylko na temat techniki, ale także anatomii.

Masaż bańką chińską

Masaż bańką chińską jest jedną z najlepszych naturalnych metod leczniczych. Opiera się na specjalnych olejkach i bańkach, a stosowany jest od tysięcy lat. Ma działanie odprężające i wywołuje głębokie rozluźnienie. Jednocześnie oczyszcza ciało z różnych ścieżek energetycznych i poprawia przepływ energii. To, zgodnie z tybetańskimi wierzeniami, ma gwarantować długie i zdrowe życie. Tego typu zabiegi mogą być stosowane w celu rozluźnienia napięcia nerwowego, poprawy ukrwienia tkanek, złagodzenia bólu pleców, bólów głowy (w tym migrenowych) oraz skuteczniejszego usuwania toksyn z organizmu.

Zobacz również: 7 ważnych faktów, których nie wiedziałeś o ścięgnach

Masaż na płaski brzuch

Która kobieta nie marzy o płaskim brzuchu? Profesjonalny masaż na płaski brzuch pomoże Ci zredukować tkankę tłuszczową i poprawi Twój wygląd. Jest całkowicie bezbolesny, relaksujący i przyjemny. Ujędrni Twój brzuch i usunie nieestetyczne wałeczki i fałdki.

Masaż na jędrne pośladki

Jeśli pośladki są zbyt małe, zbyt płaskie i słabo umięśnione to zamiast spędzać godziny na nieskutecznych ćwiczeniach, zafunduj sobie masaż. Choć nie ukształtuje on pośladków tak skutecznie, jak ćwiczenia na siłowni, masaż na nie przywróci im jędrność i ukształtuje najgłębsze warstwy. Oto efekty, jakich możesz się spodziewać: wyrównanie struktury skóry, ujędrnienie i uelastycznienie, wzmocnienie mięśni pośladków i nadanie im ładnego kształtu.

Masaż sportowy

Masaż sportowy jest doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń, szczególnie dla sportowców. Jednak każdy może z niego skorzystać po treningu lub wizycie na siłowni. W przeciwieństwie do masażu na jędrny brzuch i pośladki, celem tego masażu nie jest kształtowanie mięśni czy usuwanie tkanki tłuszczowej. Przygotowuje on organizm do wysiłku i przyspiesza jego regenerację. Masaż ten stosuje się w celu przyspieszenia regeneracji organizmu po wysiłku, zrównoważenia układu nerwowego i krwionośnego, wzmocnienia więzadeł i ścięgien oraz uzupełnienia rezerw energetycznych.

Masaż stóp

Wszyscy doświadczamy bólu, opuchlizny i ciężkości nóg. Opuchlizna jest spowodowana słabym krążeniem limfy w stopach, w okolicach łydek. Płyn zbiera się w pewnych obszarach i nie może przepływać dalej, co prowadzi do dyskomfortu i obrzęków. Masaż może pomóc Twoim stopom i podudziom poczuć się lżej i mieć lepsze samopoczucie. Masaż może rozluźnić mięśnie i przynieść poczucie relaksu.